Vivimos en un continuo ajetreo,
en una sociedad exigente, que nos hace a cada uno de nosotros muy exigentes, y
cuando no cumplimos lo “que deberíamos”, nuestras expectativas, nos juzgamos,
nos sentimos mal y nos castigamos. Vemos entonces la importancia del
Mindfulness, una técnica de meditación, que junto a la respiración nos ancla al
presente y trata de ayudarnos a aceptar la actualidad sin juzgarnos ni
sentirnos mal.
El Mindfulness nos ayuda a
encontrar la satisfacción y paz que nos permite ser felices, sin anclarnos al
pasado ni preocuparnos por el futuro. Lo importante es ahora. La palabra se
compone de Mind (mente) y fulness (plena, plenitud), eso es lo que queremos
conseguir el viernes 19 de Octubre. Cualquiera puede participar en este taller,
pues solo es necesario tener ganas, respirar y concentrarnos un poquito.
Una psicóloga experta os irá
guiando en el proceso a través de una serie de ejercicios. Los objetivos del
taller son:
·
Conocer un poco el mundo del Mindfulness
·
Prestar atención a la respiración.
·
Tomar conciencia y conectar con lo esencial.
·
Explorar el cuerpo a través de las sensaciones.
·
Observar los hábitos mentales generadores de
estrés.
·
Dirigir las emociones de manera consciente
Inscríbete
- ¿Quedan plazas? Sí, Aún quedan plazas disponibles.
- ¿Hasta cuando tengo tiempo? Hasta 3 días antes del evento.
- ¿Cuál es el precio?:
-
SOCIOS : 20€
-
SOCIOS FGV: 21 €
-
NO SOCIOS: 22€
- ¿Dónde me inscribo? Obligatoriamente en el siguiente enlace: INSCRIPCIÓN EVENTO
- No te olvides de leer las Características del evento, las obligaciones y las recomendaciones.
Características del Evento
-
Tipo de actividad: Taller
-
Fecha: A las 18:00 del 19 de Octubre de 2018, viernes
-
Duración: 1 hora y media aproximadamente
-
Lugar de Reunión: C/Manuel Antón, 10, entlo dcha CP
03004 (Enlace de cómo llegar https://goo.gl/maps/Exrt2He3aBw )
Obligaciones y Recomendaciones
-
Es recomendable llevar bolígrafo y papel para coger
apuntes.
-
El obligatorio desconectar o poner en silencio los
teléfonos móviles. Se ruega respeto y educación durante las explicaciones de
los ponentes.
-
En el caso de suspenderse por algún motivo se avisará
el día de antes por correo electrónico.
-
Durante la actividad se realizarán fotografías que
posteriormente se publicarán en la página de Facebook y en la Web, si no se
desea salir se debe informar antes de la actividad al guía.