Vivimos en un continuo ajetreo, en una sociedad exigente, que nos hace a cada uno de nosotros muy exigentes, y cuando no cumplimos lo “que deberíamos”, nuestras expectativas, nos juzgamos, nos sentimos mal y nos castigamos. Vemos entonces la importancia del Mindfulness, una técnica de meditación, que junto a la respiración nos ancla al presente y trata de ayudarnos a aceptar la actualidad sin juzgarnos ni sentirnos mal. El Mindfulness nos ayuda a encontrar la satisfacción y paz que nos permite ser felices, sin anclarnos al pasado ni preocuparnos por el futuro. Lo importante es ahora. La palabra se compone de Mind (mente) y fulness (plena, plenitud), eso es lo que queremos conseguir el viernes 19 de Octubre. Cualquiera puede participar en este taller, pues solo es necesario tener ganas, respirar y concentrarnos un poquito.