¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? El día 21 de
Septiembre de 2018, viernes, tenemos una charla dirigida a todas las personas
que practiquen deporte, desde los más noveles a los deportistas más avanzados:
Senderismo, escalada, atletismo, ciclismo, trails, maratón, trekking, mountain
bike, etc. la charla de “Nutrición deportiva” nos propone unas pautas para
evolucionar en el deporte que practicamos mostrándonos los mitos y las
realidades.
CHARLA NUTRICIÓN DEPORTIVA “MITOS Y REALIDADES EN EL DEPORTE”
- Introducción sobre nutrición y alimentación saludable
- Si hago deporte puedo comer lo que quiera
- Hay que correr más de 30 min para empezar a reducir grasa
- Hacer deporte por la mañana en ayunas es mejor para perder peso
- Todo deporte es saludable
- El deporte aumenta el apetito
- El deporte hace que la grasa se convierta en músculo
- Hacer abdominales reduce tripa (reducir grasa localizada)
- Beber agua provoca flato
- Es mejor tomar los huevos crudos que cocinados
- Cuanto más se suda más grasa se quema
- Cuantas más proteínas consuma más masa muscular tendré
- Tomar azúcar antes de realizar ejercicio mejora el rendimiento
- Tomando suplementos me puedo saltar algunas comidas
- Carbohidratos para el pre-entreno y proteínas para el post-entreno
- Las agujetas desaparecen con agua, azúcar y bicarbonato
- Conclusión y preguntas
Inscríbete
- ¿Quedan plazas? Sí, Aún quedan plazas disponibles.
- ¿Hasta cuando tengo tiempo? Hasta 3 días antes del evento.
- ¿Cuál es el precio?:
- SOCIOS : 10€
- TRABAJADORES FGV: 11 €
- NO SOCIOS: 15€
- ¿Dónde me inscribo? Obligatoriamente en el siguiente enlace: INSCRIPCIÓN EVENTO
- No te olvides de leer las Características del evento, las obligaciones y las recomendaciones.
Características del Evento
- Tipo de actividad: Taller
- Fecha: A las 18:00 del 21 del Septiembre de 2018,
viernes
- Duración: 1 hora y media aproximadamente
- Lugar de Reunión: C/Manuel Antón, 10, entlo dcha CP
03004 (Enlace de cómo llegar https://goo.gl/maps/Exrt2He3aBw )
Obligaciones y Recomendaciones
- Es recomendable llevar bolígrafo y papel para coger
apuntes.
- El obligatorio desconectar o poner en silencio los
teléfonos móviles. Se ruega respeto y educación durante las explicaciones de
los ponentes.
- En el caso de suspenderse por algún motivo se avisará
el día de antes por correo electrónico.
- Durante la actividad se realizarán fotografías que
posteriormente se publicarán en la página de Facebook y en la Web, si no se
desea salir se debe informar antes de la actividad al guía.