TALLER DE MINDFULNESS


Vivimos en un continuo ajetreo, en una sociedad exigente, que nos hace a cada uno de nosotros muy exigentes, y cuando no cumplimos lo “que deberíamos”, nuestras expectativas, nos juzgamos, nos sentimos mal y nos castigamos. Vemos entonces la importancia del Mindfulness, una técnica de meditación, que junto a la respiración nos ancla al presente y trata de ayudarnos a aceptar la actualidad sin juzgarnos ni sentirnos mal.



El Mindfulness nos ayuda a encontrar la satisfacción y paz que nos permite ser felices, sin anclarnos al pasado ni preocuparnos por el futuro. Lo importante es ahora. La palabra se compone de Mind (mente) y fulness (plena, plenitud), eso es lo que queremos conseguir el viernes 19 de Octubre. Cualquiera puede participar en este taller, pues solo es necesario tener ganas, respirar y concentrarnos un poquito.


Una psicóloga experta os irá guiando en el proceso a través de una serie de ejercicios. Los objetivos del taller son:
·         Conocer un poco el mundo del Mindfulness
·         Prestar atención a la respiración.
·         Tomar conciencia y conectar con lo esencial.
·         Explorar el cuerpo a través de las sensaciones.
·         Observar los hábitos mentales generadores de estrés.
·         Dirigir las emociones de manera consciente

Inscríbete

  • ¿Quedan plazas? Sí, Aún quedan plazas disponibles.
  • ¿Hasta cuando tengo tiempo? Hasta 3 días antes del evento.
  • ¿Cuál es el precio?:
-          SOCIOS : 20€
-          SOCIOS FGV: 21 €
-          NO SOCIOS: 22€
  • ¿Dónde me inscribo? Obligatoriamente en el siguiente enlace: INSCRIPCIÓN EVENTO
  • No te olvides de leer las Características del evento, las obligaciones y las recomendaciones.
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Características del Evento

-          Tipo de actividad: Taller
-          Fecha: A las 18:00 del 19 de Octubre de 2018, viernes
-          Duración: 1 hora y media aproximadamente
-          Lugar de Reunión: C/Manuel Antón, 10, entlo dcha CP 03004 (Enlace de cómo llegar https://goo.gl/maps/Exrt2He3aBw )



Obligaciones y Recomendaciones

-          Es recomendable llevar bolígrafo y papel para coger apuntes.
-          El obligatorio desconectar o poner en silencio los teléfonos móviles. Se ruega respeto y educación durante las explicaciones de los ponentes.
-          En el caso de suspenderse por algún motivo se avisará el día de antes por correo electrónico. 
-          Durante la actividad se realizarán fotografías que posteriormente se publicarán en la página de Facebook y en la Web, si no se desea salir se debe informar antes de la actividad al guía.