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BARRANQUISMO Y FERRATA CIERVO

El día 23/11 de 2018, viernes, nos vamos de barranco y ferrata (dependiendo de la cantidad de inscritos).realizaremos barranco del ciervo y ferrata del mismo nombre) , esta actividad se realiza en Murcia.

II SENDERISMO ADAPTADO ALBIR

El próximo 24 de noviembre, sábado, nos acercaremos a L'alfàs del Pi. La Asociación Mascarat, con la colaboración de AMFI y el Ayuntamiento de L'alfàs del pi, realizará su segunda jornada de senderismo adaptado. Nos planteamos la posibilidad de facilitar el acceso a laspersonas con discapacidad a la montaña y al senderismo en el medio natural. De esta manera cualquier persona puede disfrutar de las ventajas del senderismo. Para esta segunda cita nos desplazaremos a conocer el camino del Faro del Albir, situado en las laderas del Parque Natural de Sierra Helada. Todo su recorrido esta pavimentado y nos ofrece varios miradores espectaculares sobre el Mar Mediterráneo.

BARRANCO DEL LLOSAR

El día 14 de noviembre de 2018, miércoles, nos vamos a descender el Barranco del Llosar. Es un barranco seco que recibe su nombre de las formaciones rocosas que llenan el recorrido y que están dispuestas como losas, vegetación típica de un barranco mediterráneo y antiguos bancales moros aún en pie. Está situado en la cara sur de la Sierra de Bernia, no es un barranco de iniciación y conviene estar familiarizado con el descenso en rápel. Esta es una actividad sólo para socios.

LOTERIA DE NAVIDAD

Ya tenemos la lotería de Navidad del Mascarat. ¡No pierdas ni un segundo y hazte con tus decimos cuanto antes! Si no juegas no te toca... ¿a qué estás esperando?

TALLER DANZA DEL VIENTRE

Nuevo taller para el sábado 10 de Noviembre de 2018. Esta vez viajamos al mundo de la danza del vientre. Es un baile que, además de resultar divertido, aporta beneficios para la mujer tanto físicos como psicológicos. Aumenta la autoestima, mejora la flexibilidad y tonifica la musculatura del suelo pélvico. "Trabaja toda la musculatura del abdomen a la vez que moviliza todos los órganos y la pelvis, algo que pocos ejercicios consiguen",  a continuación detallamos alguno de sus beneficios.

TALLER DE MINDFULNESS

Vivimos en un continuo ajetreo, en una sociedad exigente, que nos hace a cada uno de nosotros muy exigentes, y cuando no cumplimos lo “que deberíamos”, nuestras expectativas, nos juzgamos, nos sentimos mal y nos castigamos. Vemos entonces la importancia del Mindfulness, una técnica de meditación, que junto a la respiración nos ancla al presente y trata de ayudarnos a aceptar la actualidad sin juzgarnos ni sentirnos mal.


El Mindfulness nos ayuda a encontrar la satisfacción y paz que nos permite ser felices, sin anclarnos al pasado ni preocuparnos por el futuro. Lo importante es ahora. La palabra se compone de Mind (mente) y fulness (plena, plenitud), eso es lo que queremos conseguir el viernes 19 de Octubre. Cualquiera puede participar en este taller, pues solo es necesario tener ganas, respirar y concentrarnos un poquito.

VENDIMIAR EN BODEGAS VOLVER

Octubre es el mes de la Vendimia, ¡ven a vivirla con nosotros! El día 21 de octubre 2018, domingo, nos vamos de vendimia a una de las bodegas de referencia de nuestra provincia, Bodegas Volver en  la localidad de Pinoso. No te pierdas esta actividad con cata incluida.
Planning Práctica de Vendimia-Cata de Uva a pie de Cepa-Degustación de los primeros mostos-Cata de 4 vinos con productos típicos de Pinoso.Seguiremos todo el proceso de la elaboración del vino y todo aquello que hace un viticultor para saber que su producto está en óptimas condiciones.Después de trabajar tan duramente, nos merecemos un descanso y nada mejor que catar 4 vinos acompañado con los productos típicos de Pinoso.